はじめに
健康診断で「血糖値が少し高めですね」「糖尿病予備群（前糖尿病・境界型）ですよ」と言われたことはありませんか。糖尿病予備群とは、血糖値が正常より高いけれど、まだ糖尿病と診断する基準には届いていない状態のことです。世界では10億人以上がこの状態にあると推定され、日本でも決してめずらしくありません。
「予備群だから、まだ大丈夫」と思われがちですが、実はこの段階でも心臓や血管の病気のリスクが少し高まっていることが知られています。今日は、この糖尿病予備群を“元に戻す（寛解させる）”と、心臓を守れるかもしれない、という前向きな新しい研究をご紹介します。
今日のニュース
イギリスのキングス・カレッジ・ロンドン（King’s College London）の研究チームが、医学誌『The Lancet Diabetes & Endocrinology（ランセット糖尿病・内分泌学）』に発表した研究です。ScienceDaily（2026年6月14日）などが報じました。
研究チームは、糖尿病予防に関する2つの大きな長期研究──アメリカの「DPPOS」と中国（大慶＝だいけい）の「DaQing（ダーチン）研究」──のデータを、合わせて数十年分にわたって再解析しました。どちらも、運動を増やしたり食事を改善したりしながら、糖尿病予備群の人を長年にわたって追跡した研究です。
主な結果は次のとおりです。
- 糖尿病予備群の血糖値を正常域まで戻して“寛解”を達成した人は、そうでない人にくらべて、心血管死または心不全による入院のリスクが58%低かったという関連がみられました。
- さらに、心筋梗塞・脳卒中などの主要な心血管イベントも42%低かったという結果でした。
- この効果は、血糖値が正常に戻ってから数十年たっても続いてみられ、しかもアメリカと中国の両方で同じように確認されました。
研究を率いたBirkenfeld医師は、「血糖を正常域に戻す“前糖尿病の寛解”は、血圧を下げること・コレステロールを下げること・禁煙に続く『第4の一次予防の柱』になりうる」と述べています。
患者さん向けのポイント
- 「予備群のうちに手を打つ意味がある」ことを示す、希望のある研究です。糖尿病になってからではなく、その手前の段階で血糖を整えることが、将来の心臓・血管を守ることにつながる可能性があります。
- ただし、この研究では少し意外な点もあります。「運動・減量・食事改善といった生活習慣の改善“だけ”では、前糖尿病の人の心臓病や死亡は必ずしも減らなかった」という最近の知見もふまえ、研究者は「“糖尿病になるのを遅らせる”だけでは不十分で、血糖がしっかり正常域に戻る（寛解する）ことが大切かもしれない」と説明しています。
- これは「生活習慣の改善は意味がない」という話では決してありません。 運動・体重管理・食事の見直しは、血圧・コレステロール・体重など心臓に良い効果がたくさんあり、血糖を正常域へ戻すための土台でもあります。大切なのは、それらを続けて“結果として血糖が正常に戻る”ところまでしっかり取り組むこと、という前向きなメッセージです。
- これは観察的な再解析です。「血糖の正常化が心臓を守る」という“結びつき（関連）”を示すものであり、すべての人で同じ効果が必ず出ると証明したものではありません。それでも、早めの対策には大きな意味があることを後押しする内容です。
- ご自身が予備群かどうかは、空腹時血糖やHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）などの血液検査でわかります。健診で「血糖が高め」と言われた方は、放置せず一度ご相談ください。
まとめ・当院からのメッセージ
今回の研究は、糖尿病予備群（前糖尿病）の血糖を正常域まで戻すと、心血管死・心不全・心筋梗塞・脳卒中といった重い病気のリスクが大きく下がりうることを示しました。血糖の正常化は、血圧・コレステロール・禁煙とならぶ「心臓を守るための大切な柱」になるかもしれません。
当院は内科・循環器内科として、健診で「血糖が高め」「予備群」と言われた段階から、血糖・血圧・コレステロール・体重をまとめて見渡し、一人ひとりに合った生活習慣のくふうや、必要に応じた検査・治療をご提案しています。「予備群と言われたけれど何をすればいいか分からない」「家族に糖尿病が多くて心配」「血糖も血圧も少しずつ高めで気になる」という方は、健診結果をお持ちになって、どうぞお気軽にご相談ください。早めの一歩が、これからの心臓と健康を守ります。
※この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、特定の治療を指示・推奨するものではありません。食事・運動・お薬の開始や変更は、自己判断ではなく必ず主治医にご相談ください。気になる症状があるときは、ためらわずに受診してください。
参考・引用元
- ScienceDaily「Reversing prediabetes cuts risk of deadly heart problems by 58%」2026年6月14日: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/06/260613034237.htm
- 出典: King’s College London ほか, The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2026; 14(2):137, DOI:10.1016/S2213-8587(25)00295-5。米Diabetes Prevention Program Outcomes Study（DPPOS）と中国DaQing Diabetes Prevention Outcomes Study（DaQingDPOS）の後付け（post-hoc）解析です。
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