桂川さいとう内科循環器クリニックのブログです

筋トレは週90〜120分が“長生きのスイートスポット”──心血管死19%減と関連、有酸素運動と組み合わせるとさらに（BMJ／英スポーツ医学誌 2026）

2026.06.16