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桂川さいとう内科循環器クリニックのブログです
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筋トレは週90〜120分が“長生きのスイートスポット”──心血管死19%減と関連、有酸素運動と組み合わせるとさらに(BMJ/英スポーツ医学誌 2026)
2026.06.16
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