💡そもそも水分制限って何？
「水分制限」とは、飲み物の量を1日1〜1.5リットルくらいにおさえることを意味します。これは心不全の方によく言われる生活指導のひとつで、「体にたまる余分な水分（むくみや肺の水たまり）を防ぐため」に行われてきました。
でも最近、「すべての患者さんに水分制限が本当に必要なのか？」ということが、見直されつつあります。
🧪【最新研究】水分制限をしなくても大丈夫？
2025年春、アメリカの大きな学会（ACC）で「FRESH-UP試験」という研究の結果が発表されました。
この研究では…
- 心不全の患者さんを2つのグループに分けて、
- Aグループ：水分制限あり（1.5Lまで）
- Bグループ：水分制限なし（自由に水を飲める）
- 約3か月間くらしや体調を比べました。
結果は…
- 入院の回数に差はなし（制限してもしなくても）
- 水分制限ありの人は「のどがかわいてつらい」と感じやすい
- 生活の質（QOL）も、自由に飲めたグループの方が高かった
つまり、「水分をがまんしても、あまり意味がないかもしれない」という結果だったのです。
📖日本のガイドラインでは？
同じ時期に発表された日本の「2025年心不全診療ガイドライン」では、水分制限について次のように書かれています。
「水分制限は、すべての患者さんに必ず必要というわけではありません。患者さんの体の状態を見ながら、必要な人だけに行いましょう」
また、脱水や口の渇きに注意しながら、うまく調整していくことも大切とされています。
👩⚕️水分は、がまんしすぎないで
心不全と聞くと「水分は絶対に制限しないとダメ」と思ってしまいがちですが、**最新の研究では「必ずしもそうではない」**ことがわかってきました。
相談しながら、あなたに合った量を
- 体重が急に増えたとき
- 足がむくんでいるとき
- 息切れが強いとき
こうしたときには水分がたまっているかもしれません。逆に、暑い日や下痢・利尿薬で脱水になりやすい人もいます。
💬 自己判断せず、必ず医師や看護師に相談しながら調整しましょう。
🧊のどの渇きをやわらげる工夫
- 氷をなめる
- うがいをする
- 口の中を湿らせるガムやスプレーを使う
- 食事の塩分を少し見直す（塩分が多いとのどが渇きやすい）
📝まとめ
| 内容 | ポイント |
|---|---|
| 水分制限は必要？ | すべての人に必要ではない。症状に応じて調整が必要。 |
| 制限しないとどうなる？ | 研究では、入院率などに差はなかった。 |
| 注意点は？ | 口渇、脱水に注意。自己判断せず医師と相談を。 |
| 工夫は？ | 氷やうがいなどで快適に。 |
水分制限は「絶対ルール」ではなく、その人に合ったやり方を見つけることが大事です。つらいときは、遠慮せずにクリニックで相談してください。
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